幾個媽媽在一起講孩子有多黏人，幾乎每個媽媽都說一回家就被孩子黏住要抱在身上，媽媽尿急，只好一路抱進洗手間，但單手無法解衣褲，才剛放下孩子，他立即聲嘶力竭地哭，爬在媽媽身上，讓大人就是沒辦法上廁所……。眾媽媽嘆氣聲四起。
孩子小小的身軀靠在你身邊，希望你抱他、陪伴他，有時讓人覺得很貼心，但如果小孩黏過了頭，像是強力膠沾在身上，怎麼都分不開，反而令父母很困擾，甚至擔心孩子會不會依賴成性，長大不能獨立，並影響人際關係。
大多數2～3歲以前的小孩，藉由依附媽媽，或是主要的照顧者，來獲得安全感。如果很少有機會和媽媽（主要照顧者）以外的人互動，或者不常出門和外界接觸的話，小孩比較容易出現黏人情形。
此外，有些小孩天生害羞，對第一次接觸或不熟悉的人、事、環境，往往表現出拒絕的態度，並且緊黏著爸媽不放，或乾脆找地方躲起來，拒絕見人。吉利托兒所所長柯秋桂舉例說，像她的姪子就比較內向，經常哥哥嫂嫂帶他去喝喜酒時，因為人多吵雜，小孩總是鑽到餐桌底下，怎麼叫都不願意出來。
如何在建立孩子安全感和培養獨立性之間取得平衡，讓孩子跟自己有點黏，但又不會太黏呢？
馬偕醫院精神科臧汝芬醫師指出，建立孩子的安全感和培養獨立性完全不衝突，當孩子還小，例如三、四歲，甚至上小學以前，他需要的是安全感，這個時候父母應該多陪伴，並且耐心等待孩子的各種能力發展成熟，然後再給他許多機會嘗試，訓練獨立性。
避免孩子太黏人或太依賴，父母可以試試這些方法：
1‧利用有趣的活動或遊戲吸引孩子：
一開始先陪伴他，和他一起玩，例如堆積木，然後再跟他說，「現在你試試看自己堆起一間房子，媽媽在旁邊做事，等一下來看你蓋得好不好，」爸媽可以待在孩子視線看得到的地方，但和他保持一點距離，讓他慢慢習慣自己一個人玩或看書。
2‧慢慢帶孩子接觸其他人或陌生環境：
但要循序漸進。柯秋桂建議，例如一開始是邀請孩子認識但較少碰面的親戚朋友到家裡作客，因為在自己家裡，又有父母在身旁，孩子面對不熟悉的人比較不會緊張。然後，再慢慢帶孩子出門去親戚朋友家作客，最後才是到陌生人較多的公共場合，例如吃喜酒、參加公司尾牙等。
3‧製造孩子和媽媽（主要照顧者）短暫分開的機會：
例如跟孩子說，「媽媽要出門買東西或辦事情，很快就回來，現在請阿姨（孩子熟識的人）來陪你玩。」
4‧父母應適時放手，培養孩子自理生活的能力：
例如一開始先教他自己穿衣服鞋子、收拾玩具，然後再慢慢讓他分擔簡單的家事，父母只需在旁協助，當孩子可以獨立完成時，別忘了大聲讚美鼓勵他，讓他獲得成就感，更樂意自己動手。
解決分離焦慮，開心上幼稚園
送小孩上幼稚園是許多父母的一大難題，尤其是在幼稚園門口上演「十八相送」的戲碼─孩子哭哭啼啼，抓著爸媽大腿不放，父母不曉得說了幾十遍「再見」，最後還是捨不得，抱著孩子一起掉眼淚……。
有什麼方法解決孩子的分離焦慮，讓他們開心上幼稚園？從事幼教工作超過20年，吉利托兒所所長柯秋桂建議父母：
1選擇適合自己孩子個性的幼稚園，他會比較有興趣上學，例如讓活潑好動的小孩去上有戶外活動、運動課程的幼稚園，而避免讓他去大多是室內靜態課程的學校，否則長時間被關在教室裡不能活動，覺得無聊，幾天之後他就不想去了。
2事先和小孩溝通，告訴他即將要去上學，可利用相關的故事書、卡通或幼兒節目等，讓小孩先了解幼稚園的生活。父母也可以先帶小孩去參觀幼稚園，讓他認識環境，等真正去上學時，比較不會緊張害怕。
3如果幼稚園允許的話，剛入學時花幾天陪小孩一起上課。一般孩子需要人陪伴3～7天，而有些天生比較害羞、內向的小孩，則可能要花超過一、兩星期才能完全脫離父母，獨自上學。
4假使幼稚園不允許父母陪上課，孩子在頭幾天可能會哭鬧，這時候父母無須馬上放棄，可先觀察3～5天，有些孩子在漸漸適應新環境之後，就能順利上學。但要是小孩一直適應不良，嚴重哭鬧超過一、兩星期的話，父母就要考慮是不是孩子年紀還太小，或者和他事前溝通不夠，他沒有做好要去上學的心理準備，可過幾個月或半年之後再試試看。
5去上幼稚園的前幾天，請老師多關心你的孩子，在下課後，老師打電話到家裡給孩子，稱讚他今天表現得很好，這樣孩子會覺得老師「特別喜歡我」、「特別關心我」，因此更樂意去上學，柯秋桂根據過去經驗說，這個方法往往很有效。
6送孩子上學時，父母說再見態度要堅定，說完就儘快離開。如果父母的眼神、動作傳遞捨不得、不放心的訊息，小孩會察覺出來，然後又開始捨不得和你分開，如此上學的適應期會愈拖愈長，弄得大人、小孩都精疲力竭。
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