鳥松-蕃茄媽的部落格

在中醫學上，光是辨證體質的基本分類就有一百二十多種。實際上還夾雜了多種混合體質，相當繁複。本書將體質概分為五種類型，來方便讀者察考。這五種類型分別為A「鬱積性體質」，B「氣血不暢的淤滯型體質」，C「氣血不足的虛性體質」，D「平衡不良的體質」，E「身心失調的體質」。

首先請回答下列十個問題，自我判斷妳是屬於哪種體質。

問題一肌膚的狀態不佳 (是・不是)

臉部容易出油；容易長青春痘；疲勞時皮膚容易粗糙

問題二身體倦怠沉重 (是・不是)

體重比年輕的時候重；早晨有浮腫的現象；容易疲勞身體無力

問題三喉嚨感覺不適 (是・不是)

喉嚨有異物感；說話前得清嗓子

問題四舌色呈暗紫色 (是・不是)

照鏡子發現自己的舌頭呈黑；暗紫色

問題五容易腹脹 (是・不是)

心窩有時會有鼓脹的現象；下腹部有脹滿感；容易脹氣

問題六容易流汗 (是・不是)

較他人容易流汗；手心或腳心；腋下經常出汗

問題七經常暈眩或耳鳴 (是・不是)

容易暈眩或站起來會頭暈；疲勞時會耳鳴

問題八有心悸或呼吸急促的現象 (是・不是)

沒做什麼突然心跳急速；稍微活動一下就上氣不接下氣

問題九容易焦慮 (是・不是)

最近變得焦慮不安；生理前會煩躁；抑鬱不樂

問題十不易入睡 (是・不是)

上床後頓時眼睛發亮；想事情想到即使想睡也睡不著

結果如何呢？以大致的標準而言，一、二、三勾選「是」的人有「鬱積性體質」，三、四、五勾選「是」的人有「氣血不暢的淤滯型體質」，五、六有「氣血不足的虛性體質」，七、八有「平衡不良體質」，八、九、十有「身心失調體質」的可能性。但也有不少人同時兼有數種體質的特性。

當然光靠這十個問題，並不足以斷定個人的體質，事實上，需要約三十分鐘詳細的諮詢診察，才能為個人體質下判斷。這十個問題的分類，僅提供大體上分類的參考。

五種類型的解說

A 型鬱積性體質

這類型體質的人，體內會鬱積太多超過身體需求的營養和水分。飲食不健康，特別是吃太多、飲酒過量、食用過多生冷食品、疲勞積蓄、環境變化等都是起因。

積蓄多餘的營養在體內，會造成皮下脂肪或內臟脂肪的堆積、體重增加，導致肥胖。過剩的營養對體內的各種機能也有不良的影響，如皮膚粗糙、油性皮膚、身體沉重無力、面色潮紅等症狀，此外，這也是糖尿病、心臟病、動脈硬化、睡眠時無呼吸症候群，腎功能障礙等疾病的原因。

此外，水分如果淤滯體內，不僅會發生浮腫、下痢、頻尿的症狀，它也和頭痛、暈眩、耳鳴、咽喉不適、濕疹或蕁麻疹、伴隨鼻水或痰的過敏性鼻炎、支氣管哮喘等疾病息息相關。

這種狀況，可藉中藥清除體內多餘物質來改善體質。此型體質的人，除了改善自己的生活方式之外，也需並行服用中藥，以改善體質，並促進代謝功能，才能告別鬱積性的體質。

B型氣血不暢的淤滯型體質

這類型體質的人，因體內氣血循環不良，而導致機體失調的體質。體內的氣或血本應通暢無阻，精神壓力或暴飲暴食、不均衡的飲食、受寒，以及其他輕微病症等，都有可能造成氣血循環不佳更加惡化。

氣流循環不良，會出現胸、喉、腹部的不適、疼痛以及脹滿等症狀。也是胃炎、胃潰瘍、自律性神經失調症、更年期障礙、肝炎、膽囊炎、乳腺炎、過敏性腸症候群等疾病的誘因。

而血液循環不良會使皮膚失去光澤，乾燥、產生黑眼圈、臉色發黑、舌色成暗紫。濕疹或青春痘的疤痕不易消失。也會出現健忘、失眠、虛寒上火、生理痛等症狀。若置之不顧，也有可能造成腦血管障礙、虛血性心臟疾病，肝機能障礙、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病。

這種體質可藉中藥改變體質，使氣血通暢，改善疾病或病狀。此型的病狀經常伴隨著疼痛，不能光靠鎮痛劑治標止痛，使用中藥根本治療才是上策。

C型氣血不足的虛性體質

這類型體質的人，體內必須的氣或血量不足，乃是飲食營養不均、不規則的生活、疲勞積蓄、老化等種種原因所造成。

氣血不足，會使臟腑功能或免疫力降低，自律神經失調更加顯著。也會出現沒有元氣、四肢無力、容易疲勞、容易流汗、呼吸淺怯、倦怠、腹賬、便秘或下痢、頭暈、目眩、手腳發麻等症狀。與心律不整、狹心症、心肌梗塞、貧血、甲狀腺機能亢進症、甲狀腺機能低下症、慢性支氣管炎、氣喘、慢性胃炎、慢性肝炎、胃／十二指腸潰瘍、自律神經失調症、糖尿病等多種疾病有密切的關係。

這種體質的人可藉益氣活血的中藥來改善體質。服用中藥可強化臟腑功能、補充生命力或免疫力；身體狀況變好，健康的恢復必然迅速。

D型平衡不良的體質

這類型體質的人，因氣血或臟腑功能失去平衡，所以容易引發各種疾病與病狀。特別常見的是自律神經失調症、荷爾蒙失調所引起的生理不順、經痛、經前症候群、不孕症、更年期障礙等疾病。常見的病狀有自律神經失調引起的暈眩、耳鳴、心悸、呼吸急促、虛冷或上火、失眠、便秘、下痢、頻尿以及食慾不振等現象。也被證實是胃炎或胃潰瘍、肝炎、慢性支氣管炎、支氣管擴張症、支氣管哮喘、甲狀腺機能亢進症、高血壓等各種疾病的基本原因。

有上述病狀的人，可藉中藥調整臟腑功能的平衡，進行疾病或症狀的根本治療。視功能衰退部位的需要，補氣補血，來改善淤滯，使其通暢。五臟六腑機能重新獲得協調，健康狀態自然得以恢復。

E型身心失調的體質

這類型體質的人，其內心作用與情緒的變化，對健康狀態會產生很大的影響，反之，健康狀態的變化也會左右精神與心理的狀態。譬如處在強烈的緊張狀態下，有些人不會出現任何身體症狀，有些人卻會產生腹痛、下痢、食慾不振、月經延遲的現象。有些人能應付一時的不安與緊張，但有些人卻因這些負面情緒的累積，造成臟腑功能失衡，進而惡化，引發恐慌症或憂鬱症。此外，經前荷爾蒙的變動造成的影響，有些人最多是乳房輕微發脹，有些人卻會呈現極度失落、煩躁的不安情緒。不論是上述哪種狀況的身心失調都可歸類於這個E型體質。

除了憂鬱症、失眠、自律神經失調症、身心症、恐慌症等疾病外，有時也會出現心悸、氣喘、情緒不安定、睡眠障礙、注意力低下、食慾不振、噁心、燒心、月經不順等症狀。

這種身心失調的體質很容易轉型，也常是各種疾病或症狀的遠因。

>>體質類別症狀一覽表





日月文化出版社/山岳文化
《元氣自癒法》