【聯合新聞網／文／臺北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科 張棋楨】
1持續原有的治療並了解自己的病況
配合專科醫師指示按時服藥不可隨意減藥或停藥，簡單記錄氣喘發作次數，用藥量，以及監測早晚尖峰呼氣流速值，提供醫師作治療的參考。
2小心避免引起氣喘的誘發因子
在冬季裡，流行感冒（病毒感染）引發或加重氣喘的情況，，應少去人潮擁擠的地方。此外如過敏原（塵蟎、黴菌、花粉、舊棉絮、狗貓毛、蟑螂）及刺激性氣體（香菸、燒香、香水、油漆、污染的空氣）要盡量避免或接觸。
3注意保暖
室內應增加暖氣設備，到室外活動應注意保暖的措施，衣著應暖和，帽子手套及圍巾應適當使用，避免在未適當保暖之前即走出室外，有早晚運動習慣的人尤其應該特別注意。
4 保持良好規律的適當運動習慣
攝取均衡飲食（少吃高脂、寡糖飲料），強健體魄，改善體質。
氣喘患者若能注意以上幾點事項，多一分努力，少一分危害，過個平安的冬天不是難事。
孩子老是長不大，小心可能是過敏疾病搞的鬼。
臨床統計顯示，門診中約有2成孩子面臨體重過輕的問題，其中4成5是過敏性疾病而起。最常見的過敏性疾病是鼻炎，占25%，其次依序是異位性皮膚炎11%、腸胃炎5%及氣喘1%。
台北榮新診所小兒體重管理部主任陳永綺表示，過敏性疾病若未治療控制，長期下來會影響孩子智力與身心發育，導致注意力不集中，記憶力下降，使得學習成績下滑；此外，他們的食欲也會減退，體重下降，當然長不大。
陳永綺最近就收治一名5歲小女孩，長得非常嬌小，常生病，動不動就支氣管炎併發高燒，一年感冒超過12次以上，媽媽擔心她體重過輕免疫力不足，常逼著她多吃，卻不見起色。
就醫診斷後發現，這個小女孩有嚴重過敏問題，皮膚長紅疹及發癢外，還有慢性咳嗽、鼻塞、鼻水倒吸及睡眠品質差等毛病，BMI(身體質量指數)才13，遠低於正常值。經改善居家環境，減少接觸塵等過敏原，並規律服藥，她的過敏症狀才明顯改善，也長胖了些。
陳永綺指出，大多數家長總希望孩子從小「高」人一等，常會擔心孩子吃不下或吃得少，逼他們多吃一點，反而把親子關係搞得很差。
她強調，孩子食慾不好，可能是過敏發炎導致身體不舒服，但他們又不擅於表達，只好透過行為來抗拒，如果家長不察，就可能出問題。
家有過敏兒，整天鼻塞、打噴嚏，甚至引發氣喘，讓家長相當苦惱。小兒科醫師提醒，絨毛玩具易孳生細菌、塵蟎等過敏原，盡量不要讓過敏孩子把玩，如果非玩不可，建議將玩具放進冰箱冷凍室，冰上幾天，以抑制塵蟎生長。
天氣忽冷忽熱，小兒科門診發現，今年過敏就醫的幼童較去年同期增加三成，其中首次因過敏就醫的小病童明顯增加。台灣氣喘衛教學會醫師溫大慶表示，今年因過敏症狀就醫的人數較去年同期還要多。
台灣氣喘衛教學會調查發現，為了預防過敏，許多過敏家庭至少使用三種以上的方式，但還是成效不張。主要原因在於家中環境清潔錯誤、除濕機使用錯誤、空氣清淨機使用錯誤等。
例如，有人買了空氣清淨機，用了兩三年，卻從沒換過濾網。四成民眾只在下雨天或感覺濕冷時，才開啟除濕機。事實上，濕度必須在55％以下，才能抑制塵蟎生長。
在家中環境清潔方面，研究顯示，如果想去除塵蟎，清洗寢具時，應先用550C熱水浸泡，才能有效達到防蟎抗敏的效果。但九成受訪者都直接送洗或丟在洗衣機裡。
臨床發現，造成幼童鼻過敏氣喘的主因就是絨毛玩具。溫大慶指出，幾乎每個小朋友都喜歡絨毛玩具，但對過敏兒來說，絨毛玩具充滿致病危機。
溫大慶強調，家裡如有過敏兒，家長就不要購買絨毛玩具，更不能讓小孩抱著睡覺。如果真要玩，就應該挑選純布料、實心、且外表光滑的布娃娃，以海綿填充的絨毛玩具少碰為妙。
另外，將絨毛玩具冷凍在冰箱，也是個不錯的防過敏辦法。溫大慶解釋，放進冷凍室幾天，就能讓玩具上的塵蟎進入休眠期，儘管不會死亡，還是可以降低過敏機率。
溫大慶也強烈建議，不要讓過敏兒睡彈簧床，因為彈簧床墊容易孳生塵蟎，囤積灰塵。換成一般木床，鋪上軟被，就能大大降低過敏機率。
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