鳥松-蕃茄媽的部落格

人們臥床休息，只要舒適即可，但孕婦則不能只顧自己，還要考慮哪種體位對胎兒更為有利。胎兒通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲尿氧氣、養料，排出二氧化碳及廢物。胎盤血液灌注的充足與否，對胎兒的發育與生存至關重要。

孕婦睡眠的姿勢與母子健康關係十分密切。一般強調懷孕6個月以後不宜長時間仰臥或右側臥，最合理的睡眠姿勢是左側臥位。

妊娠早期子宮增大不顯，體位對胎兒的影響粗大。此時孕婦一般多喜平臥，膝下墊枕，全身肌肉易於鬆弛。妊娠5個月後，子宮日益增大，對體位有一定要求，一般側臥比仰臥為好。仰臥時子宮壓迫脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔器官以及腎臟的血液回流入心臟，從而降低了心臟排血量，子宮胎盤的灌注也相應減少；若腹主動脈受到壓迫則直接降低了子宮胎盤血流量，長期胎盤灌注不足，胎兒缺乏氧氣及養料，可導致宮內發育遲緩；急性而嚴重的胎盤灌注不足可造成胎兒宮內窘迫，甚至危及其生命。另外，當下腔靜脈受壓時，下肢及盆腔內靜脈的壓力增加，可致靜脈曲張及痔瘡發生。提倡孕婦取側臥位可以避免上述各種弊端。

此外在正常情況下，妊娠子宮多向右側旋轉，使子宮動脈受到扭曲，左側臥位可使之得到一定程度的糾正，保證子宮血流暢通及良好的胎盤血液灌注。由此可見，懷孕婦女左側臥位又比右側臥位為好。

睡時孕婦可用棉被支撐腰部，兩腿稍彎曲，或上面的腿伸向前方。孕婦如有下肢浮腫或靜脈曲張，可將腿部適當地墊高。